Prochains ateliers

 

Le prochain atelier aura lieu le samedi 27 Avril de 9h30 à 12h30  au Centre d’animation du Grand Parc .

Yoga Abdo sera la thématique de cet atelier. Nous aborderons l’anatomie des abdominaux et du périnée, la respiration abdominale, les postures adaptées, et bien sur un Yoga Nidra pour se détendre.

Des abdominaux fermes et forts sont essentiels à l’exécution sécuritaire des postures de yoga, à un maintien postural optimal, la verticalité et l’énergie.

En plus de leurs bienfaits physiques, les postures d’abdominaux stimulent le plexus solaire. En effet, elles contribuent à accroître votre confiance en vous, à solidifier votre discipline et à être énergique et enjoué. Lorsque vous intégrez des postures de raffermissement des abdominaux à votre séance de yoga, elles vous permettent aussi de réduire votre stress, d’augmenter votre flexibilité et peut-être de vous libérer de quelques kilos superflus!

 

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N’ayant que 16 places, pensez à réserver au plus vite.

Les tarifs (à régler dès votre inscription) :

  •  25€ pour les adhérents à l’association « Bordeaux Hatha Yoga et bien être »
  •  30€ pour les autres.

Inscriptions :

  • dubois.agnes33@gmail.com
  • 06 20 17 40 28

Plan d’accès au Grand Parc 

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 Dates des prochains ateliers

  • 18 mai
  • 22 juin