Vriksha asana

Symbolisme : Depuis les origines les plus lointaines du monde, l’homme s’est identifié à l’arbre et en a fait le symbole de la totalité de son être. Le yoga ne sépare l’homme ni de la…

Ashtânga Vinyasa Yoga

Origines religieuses : Hindouisme Origines géographiques : Inde Fondateur : Sri K. Pattabhi Jois Développement : Depuis le début du xx siècle Particularités : Vinyasa, respiration en Ujjayî, coordonne respiration et mouvement, approche physiquement intense. Lignée : Sri T Krishnamacharia…

Adho Mukha Svanasana

Traduction : Adho signifie vers le bas, Mukha désigne le museau, Svana le chien, asana posture. La posture ressemble à un chien qui s’étire en baissant la tête et les pattes antérieures tout en gardant…

Virabhadrasana II

Dans l’épopée hindoue du Mahâbhârata, Satî, qui porte aussi le nom de Dakshayani , est l’aînée des filles de Prasuti et Daksha. Elle aime Shiva, mais son père, Daksha, qui s’est disputé avec le dieu,…

Les Mudra

Instruments d’une grande précision, les mains possèdent une intelligence, une relation privilégiée avec le système nerveux central, qui les rend capables de communiquer avec l’intensité de nos états d’âme et de nos états psychiques. Un…

Hanuman

Symbolisme Hanuman, le dieu singe, ne fait pas partie des postures traditionnelles. Comme la salutation au soleil (suryanamaskar), cet asana fut introduit tardivement dans le yoga. Inspiré d’un épisode de l’épopée du Ramayana (environ 3000…

Le OM

La posture de méditation et les exercices pour s’y introduire sont en fait une rencontre : rencontre avec le yoga de l’oreille (répétition de mantra, écoute du souffle) et le yoga de la vue (visualisation,…

La salutation au soleil : Sūryanamaskāra

    La Salutation au Soleil (Sūryanamaskāra) Sūrya soleil et Namaskāra salutation est un enchaînement de postures (āsana) pratiqué dans le Haṭha Yoga. Il s’agit d’une salutation dans laquelle le pratiquant s’incline face au soleil levant . Sūryanamaskāra est donc généralement traduit par salutation…

Le mahâbhârata

Selon la légende, le Mahabharata fut dicté à Ganesha par le sage Vyasa (dont le nom signifie en sanskrit compilateur). Lors de ses méditations à Brahmâ, Vyasa avait vu qu’il devait demander à Ganesh d’être le…

La création du monde

UNE VERSION INDIENNE DE LA CRÉATION DU MONDE : Ce petit dessin animé en anglais de 2 min et demi résume la création du monde selon la légende indienne du MAHÂBHÂRATA . Comme il n’y a pas de sous-titres français,…

Fiche de postures pour les vacances

Vous trouverez ci joint une fiche de posture d’environ une heure afin que vous puissiez pratiquer pendant les vacances. Cette séance est basée sur des postures classiques : debout sans oublier surya namaskar (la salutation…

Prochains ateliers

  Le prochain atelier se déroulera le samedi 13 juillet au centre d’animation du Grand Parc de 9h30 à 12h30. Je vous propose un atelier spécial été et le dosha Pitta. Nous aborderons les caractéristiques…

le Râmâyana

Le Râmâyana, l’une des plus grandes épopées sanskrite, a contribué à la naissance d’une religion plus dévotionnelle. Illustrant l’étique des Kshatriyas (caste des guerriers) plutôt que le ritualisme brahmanique, il demeure aujourd’hui une source d’enseignement…

Hanuman

Hanuman, le singe du Râmâyana, est le plus dévoué  serviteur de Râma. Incarnation de la bhakti (dévotion), il sacrifie sa vie à son dieu. Fils de Vâyu, le dieu védique du vent, il a hérité…

Pachimottanasana

Traditionnellement nous connaissons la pince sous le nom de « Pachimottanasana », mais nous allons élargir l’étude en intégrant les variantes et la pratique des pinces selon des orientations différentes. PASHIMA : parties postérieures du corps et extrémités…