Hanuman

Symbolisme Hanuman, le dieu singe, ne fait pas partie des postures traditionnelles. Comme la salutation au soleil (suryanamaskar), cet asana fut introduit tardivement dans le yoga. Inspiré d’un épisode de l’épopée du Ramayana (environ 3000…

La salutation au soleil : Sūryanamaskāra

    La Salutation au Soleil (Sūryanamaskāra) Sūrya soleil et Namaskāra salutation est un enchaînement de postures (āsana) pratiqué dans le Haṭha Yoga. Il s’agit d’une salutation dans laquelle le pratiquant s’incline face au soleil levant . Sūryanamaskāra est donc généralement traduit par salutation…

Fiche de postures pour les vacances

Vous trouverez ci joint une fiche de posture d’environ une heure afin que vous puissiez pratiquer pendant les vacances. Cette séance est basée sur des postures classiques : debout sans oublier surya namaskar (la salutation…

Pachimottanasana

Traditionnellement nous connaissons la pince sous le nom de « Pachimottanasana », mais nous allons élargir l’étude en intégrant les variantes et la pratique des pinces selon des orientations différentes. PASHIMA : parties postérieures du corps et extrémités…