Fiche de postures pour les vacances

Vous trouverez ci joint une fiche de posture d’environ une heure afin que vous puissiez pratiquer pendant les vacances. Cette séance est basée sur des postures classiques : debout sans oublier surya namaskar (la salutation…

Pachimottanasana

Traditionnellement nous connaissons la pince sous le nom de « Pachimottanasana », mais nous allons élargir l’étude en intégrant les variantes et la pratique des pinces selon des orientations différentes. PASHIMA : parties postérieures du corps et extrémités…